Ja, es gibt auch in Deutschland Orte, die an der Saar entlang liegen.Hab ich Saar gelesen?
Fersenlandung unbedingt sofort abgewöhnen, bzw. aktiv an Mittelfuss- /Vorfusslandung arbeiten (Mittelfusslandung reicht aber)! Und wenn Du schon dabei bist, gleich noch die Schrittfrequenz dauerhaft auf >170 (besser noch ~180) bringen! Deine Knochen werden es dir danken.
Ziemlich angesagt scheint wohl Galloway zu sein. Aber dessen Methode hat mich schon etwas geschickt. Idee ist laufen und gehen im Wechsel. Soweit so gut. So mache ich das auch. Aber der fängt da an, dass man quasi wochenlang nur ein paar Sekunden läuft und dann ne Minute geht. 
Und auch später dauerhaft immer wieder während des Laufes verschiedene Gehpausen einlegt. Wobei ich mir das in meinem fortgeschrittenen Alter schon vorstellen kann.
Aber der fängt da an, dass man quasi wochenlang nur ein paar Sekunden läuft und dann ne Minute geht.
Ich würd in dem Fall einfach auf das eigene Gefühl hören.
Fersenlandung unbedingt sofort abgewöhnen, bzw. aktiv an Mittelfuss- /Vorfusslandung arbeiten (Mittelfusslandung reicht aber)! Und wenn Du schon dabei bist, gleich noch die Schrittfrequenz dauerhaft auf >170 (besser noch ~180) bringen! Deine Knochen werden es dir danken.
Mitte könnte gehen, aber vorne dürfte mir wieder alles zerstören
Landet man dann autoamtisch etwas eher außen am Fuß?
Ahso, du bist auch noch @Frequenzberater
bin bisher unter 160...mal testen demnächst
An die erfahrenen Läufer @espada77 @Bandit
Wie sehr schätzt ihr diese Aussage, dass man mehr aufm Mittelfuß oder gar Ballen landen sollte, anstatt so klassisch mit der Ferse aufzusetzen und abzurollen?
Hatte eigentlich vor wieder mehr zu machen und das im Zuge dessen gehört. (Besseres Tempo, besser für Gelenke)
Allerdings hat das meine Wadenmuskeln komplett zerschossen
Wenn Du so oft läufst, würde ich eh mehr Paare tragen, immer im Wechsel. Ich selbst habe z.B. drei Paar.
