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G
Gelöschte Mitglieder 7129
Gast
Befriedigend ist das irgendwie nicht 
glaub du hast mich falsch verstanden.Befriedigend ist das irgendwie nicht
G
Gelöschte Mitglieder 7129
Gast
Käse ist gleichbedeutend mit Befriedigung!
Master-Dan
... more EXP!!!
Master-Dan
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Doppel...
U
Urgs
Gast
Bei Quark könnte ich mir nie so ne Magervarianten reindrücken. Fett ist nix schlechtes und wenn da zb 40% draufsteht, ist da meist der Trockenzustand gemeint. Meist hat das endgültige Produkt dann nur noch um die 10%.
bestoftimes
Jag mår bra, tack!
Skyr und Mini Harzer (Quäse oder Eigenmarken) sind bei mir fester Bestandteil des Ernährungsplans geworden. Will ich nicht mehr drauf verzichten. Und wenn mich die Käselust packt, dann gönne ich mir 30g Parmesan.
Skyr und Mini Harzer (Quäse oder Eigenmarken) sind bei mir fester Bestandteil des Ernährungsplans geworden. Will ich nicht mehr drauf verzichten. Und wenn mich die Käselust packt, dann gönne ich mir 30g Parmesan.
Skyr? War Skyr nicht ein Joghurt?
snowman
Körner- und Kräutertreff
Körperliche Bewegung, besonders im Freien, ist halt auch ganz allgemein gut für's Wohlbefinden. Ich laufe meist alle Strecken bis 5km. Keine Ahnung, wieviel Schritte das sind. Ich hab zwar nen Schrittzähler im Handy, aber da schaue ich nie drauf. Trau dem Ding auch nicht, aber irgendwie ist mir das auch zu virtuell. Ich weiß aber, wenn ich von mir zur Arbeit gelaufen bin, dann sind das 5km. Dafür das Rad zu nutzen, käme mir faul vor. Dauert zwar auch ne knappe Stunde dafür, aber das ist es mir oft wert. 2-3km zu Karstadt laufen, macht Spaß. Du ahnst schon, worauf ich hinaus will. In-den-Alltag-integrieren ist das Zauberwort!
Die Zeit dafür muss man erst mal haben.
Ich bin früher ins Büro gelaufen.
1,2km one way.
Herrlich. Waren fünf km schon mal gesichert. Dazu Mucke und das war herrlich entspannend. Dann sind wir umgezogen und seither schaff ich es nicht mehr, die Lauferei in meinen Alltag zu integrieren, was sehr bedauerlich ist, da ich sehr, sehr gerne laufe. Die Spaziergänge mit den Kids bringen ja nicht viel da jede Pfütze und Ast inspiziert werden müssen
Ich geh dann halt nach dem Abendessen noch n paar Schritte aber das ist halt never genug.
Auf meine 10k komme ich aber schon in der Regel.
bestoftimes
Jag mår bra, tack!
Eine Mischung aus Quark und Joghurt. Eiweißreich und fettarm. Könnte aber auch eigentlich mal auf Magerquark umsteigen, weil günstiger. Ich mache mir immer Weintrauben rein.
Master-Dan
... more EXP!!!
Jeden Abend 500g Magerquark ist bei mir schon mehr als ein Ritual, es ist gar nicht mehr weg zu denken.
Und wie bestoftimes schon richtig anmerkt, auch die günstigste Art überhaupt sein Eiweißbedarf zu decken. Ich persönlich konnte noch nie verstehen wie man mehr als doppelte, für die Yoghurtartigen Verwandten ausgeben kann, wobei man sich das in unter einer Minute selber aus dem Quark machen kann.
Urgs hat auch nicht unrecht und wer nicht auf seine Kalorien schaut, kann ruhig die 20% oder gar 40% Variante nehmen, Fett an sich ist nicht böse.
Und wie bestoftimes schon richtig anmerkt, auch die günstigste Art überhaupt sein Eiweißbedarf zu decken. Ich persönlich konnte noch nie verstehen wie man mehr als doppelte, für die Yoghurtartigen Verwandten ausgeben kann, wobei man sich das in unter einer Minute selber aus dem Quark machen kann.
Urgs hat auch nicht unrecht und wer nicht auf seine Kalorien schaut, kann ruhig die 20% oder gar 40% Variante nehmen, Fett an sich ist nicht böse.
Dann bin ich seid Jahren völlig unbefriedigt!
Kulinarisch vermutlich ja schon, wenn man an deinen Knoppers Riegel Flash denkt. Das gehört für "uns" ja quasi zum täglichen Ritual diese Erfahrung
Und nicht der 500g Magerquark.
Master-Dan
... more EXP!!!
Kulinarisch vermutlich ja schon, wenn man an deinen Knoppers Riegel Flash denkt. Das gehört für "uns" ja quasi zum täglichen Ritual diese Erfahrung
Da hast Du vermutlich wohl Recht, aber das wichtigste was ich wieder seid der Knoppers Riegel Erfahrung gelernt habe, ja nicht probieren.
Master-Dan
... more EXP!!!
Für Leute die gerne Milchprodukte konsumieren, sicher sehr interessant! 
Wollte ich schon länger mal hier posten aber immer wieder vergessen...
Der Ernährungskompass von Bas Kast
Außerordentlich empfehlenswertes Buch. Hier findet man nicht das Xte Geschreibsel eines Ernährungsgurus oder Evangelisten einer gewissen Ernährungsform, sondern einen Wissenschaftsjournalist der sich über mehrere Jahre hinweg mit einer Vielzahl an Forschungsergebnissen befasste und hier deren Erkenntnisse kompakt für Jedermann/frau zusammenfasst.
Der Ernährungskompass von Bas Kast
Außerordentlich empfehlenswertes Buch. Hier findet man nicht das Xte Geschreibsel eines Ernährungsgurus oder Evangelisten einer gewissen Ernährungsform, sondern einen Wissenschaftsjournalist der sich über mehrere Jahre hinweg mit einer Vielzahl an Forschungsergebnissen befasste und hier deren Erkenntnisse kompakt für Jedermann/frau zusammenfasst.
Mhh interessant hab ich so noch nie mitbekommen, frage mich dann halt wieso viele Kraftsportler das dann nicht essen. @Master-Dan ne Idee?
Skyr und Mini Harzer (Quäse oder Eigenmarken) sind bei mir fester Bestandteil des Ernährungsplans geworden. Will ich nicht mehr drauf verzichten. Und wenn mich die Käselust packt, dann gönne ich mir 30g Parmesan.
Muss mal wieder zugeben hab die Diskussion nicht verfolgt, aber anstatt abends Brot esse ich irgendwas mit nem Stück mittelalt gouda, Edamer am Stück oder aber cheddar am Stück. Schneide da dann paar streifen quasi ab.
Wieso war Käse jetzt schlecht?
Skyr hatte ich auch schon und fand den echt gut kann der doch was?
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