xbox360besitzer
Abgehoben wie Telefonhörer
aufs Klo?
Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:
aufs Klo?
... ne aber aber im Ernst, gehörst du etwas zu den Menschen, die glauben, nach mehrtägigen Fressorgien entleert sich der Darm auch nach einer Sitzung?Der Darm ist ohne Fastenzeiten nämlich immer voll bzw. zu ca. 2/3 nach einem Stuhlgang. Das entspricht ca. der Nahrung von 3 Tagen. Je nachdem was man in der Zeit zu sich geführt hat, spiegelt sich das halt auch auf der Waage wieder.
Und nur nebenbei... Ich hab mich nach dem Stuhlgang gewogen
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xbox360besitzer
Abgehoben wie Telefonhörer
i han 1 Joke gemaked
Aber honestly:
Ich habe seit ich letztes Jahr angefangen habe full time zu arbeiten einiges an Kilos zugelegt. T-heute bin ich ca. 10 davon auch wieder los geworden. Heute früh war ich bei 90.1 (bei 187 cm Körpergröße). Ich habe allerdings auch relativ unerklärbare Gewichtsschwankungen registriert. Liegt dann wohl auch an deiner Erläuterung.
Aber honestly:
Ich habe seit ich letztes Jahr angefangen habe full time zu arbeiten einiges an Kilos zugelegt. T-heute bin ich ca. 10 davon auch wieder los geworden. Heute früh war ich bei 90.1 (bei 187 cm Körpergröße). Ich habe allerdings auch relativ unerklärbare Gewichtsschwankungen registriert. Liegt dann wohl auch an deiner Erläuterung.
Mantis
Ich bin für Werder.
Am schlimmsten war's bei mir mal 2014 im Sommer. Da hab ich mir samstags auf einer Schützenfest bank irgendwie was im Rücken versessen und konnte mich das ganze Wochenende nicht bewegen. Kacken ging kaum, meine Freundin musste mir den Arsch abwischen, weil ich da nicht Ran kam. Dann stand Montags auch noch eine Dienstreise an den Bodensee an. Waren die längsten drei Tage meines Lebens.
Mantis
Ich bin für Werder.
Das ganze hab ich Mal als Vorgeschmack auf die letzten Jahre wahrgenommen. Aber wie gesagt, ich hab meine Rückenmuskulatur gut aufgebaut und Tage wie die beschriebenen gehören seitdem Gott sei Dank der Vergangenheit an.
Cloud Strife
Trotro
Seit gestern sind genau drei Monate um. Von 92kg auf 77kg, also -15kg. Lauchtastisch.
Lasse meinen Ernährungsplan für Dezember noch auf Abnehmen stehen, bevor ich dann auf gesund essen umstelle. Mein ursprüngliches Ziel hab ich schon erreicht.
Auch wenn das meiste Muskeln waren, merk ich dennoch einen Vorteil fürs Klettern, denn den Fingerspitzen geht es vor allem um das Gewicht, das an ihnen hängt. Kann nun auf nem abgerundeten Türrahmen mit max. 1 cm Tiefe Klimmzüge machen, was vorher unmöglich war, auch wenn ich viel mehr an einer Stange hinbekommen habe.
Lasse meinen Ernährungsplan für Dezember noch auf Abnehmen stehen, bevor ich dann auf gesund essen umstelle. Mein ursprüngliches Ziel hab ich schon erreicht.
Auch wenn das meiste Muskeln waren, merk ich dennoch einen Vorteil fürs Klettern, denn den Fingerspitzen geht es vor allem um das Gewicht, das an ihnen hängt. Kann nun auf nem abgerundeten Türrahmen mit max. 1 cm Tiefe Klimmzüge machen, was vorher unmöglich war, auch wenn ich viel mehr an einer Stange hinbekommen habe.
Mantis
Ich bin für Werder.
Ich bin seit fast zwei Wochen total erkältet. An den besseren Tagen habe ich mich noch ins Studio gequält, ansonsten habe ich mich viel geschont. Ging auch gar nicht anders, weil ich jede Nacht um vier aufwache und ordentlich abhuste und dann erstmal nicht mehr pennen kann. Mein Gewicht ist irgendwie leider wieder von 93 auf 95 hoch und das macht mich richtig wild. Ich hoffe Mal, ich werde schnell gesund und kann im Urlaub jetzt nochmal richtig angreifen, um mit einer guten Basis ins neue Jahr zu starten.
Seit gestern sind genau drei Monate um. Von 92kg auf 77kg, also -15kg. Lauchtastisch.
Glückwunsch. Du hast meine kleine Tochter und 8 Pakete Butter abgenommen.
das immunsystem ist nach nem workout ne weile geschwächt, dann lieber n tag nicht trainieren und etwas weniger essen.
zum glück ist derzeit meine waage kaputt. weihnachten killt mich. keine zeit/kraft für sport und dann hau ich mir süßkram rein. immerhin ist die restliche ernährung okay. aber im januar darf ich wieder einiges loswerden.
Tim Mälzer hat da ganz gute Tipps, wie man mit wenig Geld bewusst und abwechslungsreich kochen kann, ohne zuviele Kalorien zu sich zu nehmen...
das behauptest DU. iss mal 12 kilo kartoffeln in einer woche...Tim Mälzer hat da ganz gute Tipps, wie man mit wenig Geld bewusst und abwechslungsreich kochen kann, ohne zuviele Kalorien zu sich zu nehmen...
das behauptest DU. iss mal 12 kilo kartoffeln in einer woche...
Ich esse ja auch nicht für 5.
Cloud Strife
Trotro
Hab ich mir die Tage auch klar gemacht als ich meinen Sohn hab dastehen sehen mit seinen 8, 9 kg.Glückwunsch. Du hast meine kleine Tochter und 8 Pakete Butter abgenommen.
Master-Dan
... more EXP!!!
Seit gestern sind genau drei Monate um. Von 92kg auf 77kg, also -15kg. Lauchtastisch.
Lasse meinen Ernährungsplan für Dezember noch auf Abnehmen stehen, bevor ich dann auf gesund essen umstelle. Mein ursprüngliches Ziel hab ich schon erreicht.
Auch wenn das meiste Muskeln waren, merk ich dennoch einen Vorteil fürs Klettern, denn den Fingerspitzen geht es vor allem um das Gewicht, das an ihnen hängt. Kann nun auf nem abgerundeten Türrahmen mit max. 1 cm Tiefe Klimmzüge machen, was vorher unmöglich war, auch wenn ich viel mehr an einer Stange hinbekommen habe.
bin grundsätzlich zufrieden mit meiner figur. jedoch halten sich um den bauch herum ein paar kg hüftgold hartnäckig.
ernährung/sport sieht seit ca. 1 jahr folgendermaßen aus:
montag - samstag: morgen: 2x knäckebrot samt aufstrich/belag, mittag: tiefkühlgemüse (brokkoli, mais, erbsen, karotten,...), abend: klare suppe; getränke: kaffee/leitungswasser/mineral
sonntag: cheatday, essen/trinken nach herzenslust, aber auch da nix süßes oder mengenmäßig sehr viel
sport: 2 x pro woche je 45 minuten; größtenteils laufband + etwas liegestütze/kniebeugen/situps zum schluss
irgendwie geht der rettungsring trotzdem nicht weg.
irgendwelche tips parat?
danke!
ernährung/sport sieht seit ca. 1 jahr folgendermaßen aus:
montag - samstag: morgen: 2x knäckebrot samt aufstrich/belag, mittag: tiefkühlgemüse (brokkoli, mais, erbsen, karotten,...), abend: klare suppe; getränke: kaffee/leitungswasser/mineral
sonntag: cheatday, essen/trinken nach herzenslust, aber auch da nix süßes oder mengenmäßig sehr viel
sport: 2 x pro woche je 45 minuten; größtenteils laufband + etwas liegestütze/kniebeugen/situps zum schluss
irgendwie geht der rettungsring trotzdem nicht weg.
irgendwelche tips parat?
danke!
U
Urgs
Gast
Sport verdoppeln?
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