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Der Laber & Spam Thread

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Mattze1988 schrieb:
Fertig mit Holz spalten.
Aber zwischendurch hätte ich ausflippen können. War etwas unachtsam und habe ein Stück auf dem Spalter so positioniert, dass der Spaltkeil auf einen große Ast-Ansatz zuging. Nach einem kurzen Stück hat der sich dann so festgesetzt, dass ich ne halbe Stunde mit Axt, Brechstange, Hammer und separatem Spaltkeil gebraucht habe, das vom Spalter loszubekommen.
[hier bitte das flexx'sche tellerabräumerrage.gif einfügen]

Aber wenigstens die Hühner sind glücklich.
Anhang anzeigen 60732
Zum Vergrößern anklicken....
elender peasant
wollen wir tauschen? :(
 
@Roy Ernest Faulskemper
Im Park mache ich meistens 2x Liegestütze auf Fäusten, nah am Körper, mit negativer Steigung auf einem kleinen Hügel, dann 2x mit positiver Steigung schulterbreit an einer niedrigen Stange und dann 2x sehr weit auseinander, Füße näher an den Armen und Arsch hoch für die Schultern. Davon dann so maximal 20 Wiederholungen jeweils.

Wenn du 100 schaffst, würde ich z.B. immer alternierend ein Bein nach vorne nehmen beim Absinken. Du musst es dann irgendwie erschweren. :D Vielleicht sogar einarmige.

Alle drei Übungen bedürfen halt extremer Körperspannung und sind deswegen ideal um den ganzen Körper zu trainieren.
 
eape schrieb:
@Roy Ernest Faulskemper
Im Park mache ich meistens 2x Liegestütze auf Fäusten, nah am Körper, mit negativer Steigung auf einem kleinen Hügel, dann 2x mit positiver Steigung schulterbreit an einer niedrigen Stange und dann 2x sehr weit auseinander, Füße näher an den Armen und Arsch hoch für die Schultern. Davon dann so maximal 20 Wiederholungen jeweils.

Wenn du 100 schaffst, würde ich z.B. immer alternierend ein Bein nach vorne nehmen beim Absinken. Du musst es dann irgendwie erschweren. :D Vielleicht sogar einarmige.

Alle drei Übungen bedürfen halt extremer Körperspannung und sind deswegen ideal um den ganzen Körper zu trainieren.
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Ich schaue später mal, wie viele ich jetzt noch schaffe. 100 werden es ganz sicher nicht sein. :lol:
 
Ich hatte es schon mal versucht. Zuhause an der Wand. Aber so starke Schultern habe ich nicht. Mit Kurzhanteln habe ich 30kg oder so maximal gemacht, wenn ich mich richtig erinnere, und das wären ja dann ca. 80kg Last auf den Schultern. Aber vielleicht mit 45°-Winkel oder so ganz gut machbar. Werde es mal austesten. Wobei mich die Arsch-hoch-Liegestütze auch gut fertig machen.
 
30kg für Schultern ist viel? Also insgesamt, nicht pro Hand.
Aber ja, nachdem ich gestern beim Joggen hingeflogen bin und mir am gleichen Tag noch den Rücken verdreht habe oder so, fange ich morgen mit Handstandliegestützen an. Whatever.
 
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