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Was gibts/gabs heute zu essen?

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

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Sieht mal wieder total mega aus, kann nur leider mal wieder gar nichts damit anfangen, was das sein soll, geschweige denn Zutaten herausfinden :gerri:
 
gibts da nen rezept zu ?

80ml Eiklar
30g Vanille-Proteinpulver (kein Isolat)
40g feine Haferflocken
1/2 TL Backpulver
1/2 TL Flohsamenschalen
1 Scoop Smacktastic Vanilla Cream von Rockanutrition
15g Erdnussmus
10g Zartbitter-Schokotropfen
40g TK-Kirschen
Vanille-Mandel-Milch (Alpro) ~60-100ml, bissl cremig, aber nicht flüssig

Alles in einer großen mit Kokosöl eingefettete Tasse oder einer kleinen Schale vermengen und bei 750 Watt für 4 Min. in die Mikro. Abkühlen, stürzen und irgendwelche Toppings drüber.
 
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