Foren Aktuelles Erstellen Mitglieder Anmelden

Muskeln

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

Gesamt: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
Wann beginnt ihr eigentlicb wieder mit dem Training nach einer Erkältung?
War von Sonntag weg, leicht grippig. Heute fühl ich mich zwar körperlich wieder fit, allerdings hab ich noch leichten Husten und die Nase rinnt noch ein wenig.
Jetzt weiß ich nicht ob ich morgen trainieren soll, oder warten bis das wirklich ganz abgeklungen ist.
 
zonko schrieb:
Wann beginnt ihr eigentlicb wieder mit dem Training nach einer Erkältung?
War von Sonntag weg, leicht grippig. Heute fühl ich mich zwar körperlich wieder fit, allerdings hab ich noch leichten Husten und die Nase rinnt noch ein wenig.
Jetzt weiß ich nicht ob ich morgen trainieren soll, oder warten bis das wirklich ganz abgeklungen ist.
Zum Vergrößern anklicken....

So über den Daumen schlecht zu sagen, aber im Schnitt sollte man eine Woche Pause machen!
 
zonko schrieb:
Hab bisher auch erst angefangen wenn ich wirklich nichts mehr hatte. Allerdings will ich nicht schon wieder so lange pausieren.
Mich hats dieses Jahr schon 3 mal erwischt. :|
Zum Vergrößern anklicken....

Was da los? :nein:

Da stimmt aber was nicht mit Deinem Immunsystem. :|

@Rakete

Bei den Vätern die an diesem Abend anwesend waren bin ich eh durch, wenn jemand so brutal die Norm versaut, kann das keiner leiden. :gerri:
 
Ich weiß.
Hab keine Ahnung warum.
Gut diesesmal wundert es mich nicht.
Hab dem Vater meiner Freundin auf der Baustelle geholfen. Geschwitzt wie noch was, dann war wiedermal 10-15 Stillstand. Bei den kühlen Temperaturen letzte Woche nicht ideal gewesen. Dazu kommt noch das meine Freundin verkühlt war.
Beste Voraussetzungen um krank zu werden.

Sollte aber wohl mal zum Arzt gehen.
Denn an der Ernährung kann es kaum liegen. Da gibts bei mir genügend Vitamine etc täglich.
Das Rauchen schwächt natürlich nochmal das Immunsystem ein wenig, aber dann hätte ich schon lange Probleme.
 
Master-Dan schrieb:
@Fanmake

In Deinem Alter hätte ich über jemanden mit meiner Aussage da oben nur gelacht, aber glaub mir die "normalen" Menschen, den das alles vollkommen egal ist "und wenn es zwickt stellt man den Gürtel halt eines weiter", sehen zwar leider auch so aus, leben aber unglaublich viel entspannter.
Wie dieser Typ in Xanderh seinen Video schon richtig sagte, Er kennt kaum jemanden der ein Sixpack nicht geil findet, doch den meisten ist nicht mal Ansatzweise klar, was man dafür tun muss und von denen die es wissen, gibt es ein Großteil der sich sagt "sieht geil aus, aber ich lebe lieber gemütlich weiter".
In den letzten 5 Jahren musste ich meine Diät von Jahr zu Jahr strenger machen und das Cardio immer weiter erhöhen um die Form vom Vorjahr zu erreichen. In Deinem Alter, also vor 10 Jahren konnte ich auch hier und dort mal was daneben essen und sogar Sonntags noch cheaten, mittlerweile bekomme ich für alles was daneben liegt sofort eine Quittung!
Zum Vergrößern anklicken....

Also lachen tue ich da defintiv nicht darüber und würde dir auch nicht widersprechen. Es kommt halt immer darauf an wo man steht und wohin man will. Du bist in deiner Form eine Außnahme der Außnahme. Ich kenne niemanden der so eine krasse Form hat und sie so lange halten konnte -> fetten Respekt nochmal :). Aber sofern man jetzt kein Bodybuldingniveau erreichen möchte, kann man sich mMn ruhig etwas erlauben, sofern man es bewusst genießt.

Ich stimme hier den Brosep auch zu.
Um diese Inhalte anzuzeigen, benötigen wir die Zustimmung zum Setzen von Drittanbieter-Cookies.
Für weitere Informationen siehe die Seite Verwendung von Cookies.

Es ist für mich halte immer eine geniale weitere Erfahrung. Wie beim Barfuß laufen, beim intermittierenden Fasten (mache ich bereits seit fast 3 Jahren), fast täglichen Training (trainiere 6x die Woche und das seit 4 Montaten) und sonstig vielen Dingen, bin ich froh, dass ich da eine komplett andere und für mich wichtige Erfahrung sammeln konnte. Vor einen Jahr oder so hätte ich vor mehrmaligen Pizza und Schoko in der Woche Angst gehabt, dass ich nie eine für mich gute Form bekomme. Jetzt kann ich aber sagen -> meine Form ist jetzt sogar noch besser.
 
Eigentlich müsste ich heute trainieren aber ich glaube dazu bekomme ich mich heute nicht, was eigentlich nie passiert. Aber diese Hitze macht einen ja beim nichts tun fertig, außerdem hab ich schiss das wenn ich heute wieder gut trainiere das mir wieder Dehnungsstreifen hole, hab vom letzten Freitag einen kleinen blauen Fleck bekommen am rechten Bizeps, der mir eh Warnung genug sein sollte, der sich wohl noch zum Dehnungsstreifen entwickelt.
 
Zuletzt bearbeitet:
War Grade wieder ganz gut drin da meine SchulterProbleme so gut wie ganz weg sind und da bekomme ich ne mittelohrentzündung :/

Samstag abend und Sonntag üble schmerzen gehabt. Seit dem jeden tag 1800- 2200 mg ibu.

Schmerzen sind soweit weg, ibu wird aus Entzündungshemmenden gründen genommen.

So fühle ich mich gut . Nur höre ich noch schlecht auf dem Ohr da der Druckausgleich noch nicht wieder funktioniert.

Da das schlechte hören noch Wochen andauern kann weiß ich nich wann ich wieder loslegen kann.

Vor allem habe ich noch sorgen da nach dem Training das Immunsystem ja im Keller ist und ich anfällig für Erkältungen bin, dass ich dann wieder die mittelohrentzündung schimmer mache.
 
Hat jemand hier schon mal Probleme / Berührung mit dem Karpaltunnelsyndrom gehabt?

War nicht beim Doc bis jetzt und Beschwerden halten sich in Grenzen, aber in der rechten Hand habe ich teilweise leichte Schmerzen, wo das drauf passen würde. Möchte nur früh genug gegensteuern, um im Zweifel nicht ne OP und Trainingspause haben zu müssen.
 
Warum gehst du dann nicht einfach zum Arzt? Wenn du nicht willst, dass sich das verschlimmert, ist das der einzige Weg. Per Ferndiagnose einem Karpaltunnelsyndrom entgegen zu steuern, das im Endeffekt was ganz anderes ist... Ne. :)
 
Hast auf jeden Fall Recht. ;) In NRW sind grad Ferien und Termine bei Orthopäden sind jetzt eh schwierig. Habe einen für Ende September aktuell, was natürlich noch ne ganze Weile hin ist.
 
Wie lange würdet ihr nach einer mittelohrentzündung aussetzen?

Ich denke die Entzündung an sich ist raus und habe auch kein Antibiotika genommen.

habe halt noch ein dumpfes Hörvermögen auf dem Ohr aber das geht nach und nach Weg und kann bis zu 4 Wochen dauern. So lange werde ich nicht warten bzw. Brauche ich ja auch nicht weil das nichts schlimmes ist.


Hatte seit Samstag schmerzen und die Schmerzen an sich sind seit Dienstag Abend/ gestern weg.
 
Gigabyte schrieb:
Hatte noch nie eine Mittelohrentzündung, was würde passieren wenn man trainiert wenn man eine hat? Verschlimmert die sich dadurch?
Zum Vergrößern anklicken....


Naja soweit ich weiß sollte man mit so einer Entzündung nicht trainieren da der Körper ja erst mal ruhe braucht um gegen die Entzündung anzukämpfen.
Das immunsystem leidet ja immer beim Training.

Da aber der Druck und die Schmerzen weg sind und ich halt nur nich etwas schlecht höre weiß ich nicht ob ich wieder einsteigen kann.


Habe keine Lust dass es wieder schlimmer wird ... Das waren ganz schön unangenehme schmerzen :/
 
Rakete schrieb:
Hat jemand hier schon mal Probleme / Berührung mit dem Karpaltunnelsyndrom gehabt?

War nicht beim Doc bis jetzt und Beschwerden halten sich in Grenzen, aber in der rechten Hand habe ich teilweise leichte Schmerzen, wo das drauf passen würde. Möchte nur früh genug gegensteuern, um im Zweifel nicht ne OP und Trainingspause haben zu müssen.
Zum Vergrößern anklicken....
Arbeitskollege hatte das mal. Geh lieber zum Arzt solange es noch nicht so schlimm ist. Um so schneller kann er dir da helfen. Je länger du wartest umso schlimmer kann es werden. OP und 6 Wochen pause können drohen. Arbeitskollege is früh genug zum Arzt und ne kleine Op und nur 4 Tage pause
 
thema cheatday:

was haltet ihr für sinnvoller?

cheatday an einem trainingstag oder nicht trainingstag?


habe jetzt beides schon mal gelesen.

die einen sagen man soll den cheat day an einen tag mit besonders intensiver einheit machen praktisch um den kalorienüberschuss so gering wie möglich zu halten.

die anderen meinen man sollte an einem rest day cheaten da der körper sich richtig entspannen & regenerieren soll.
der ansatz ist halt auch eher dass der cheat day neben dem stoffwechsel auch der psyche was gutes tun soll
 
@Personalrekord

In 5 Wochen versuche ich einen neuen PR in Kreuzheben. Mein Powerlifting Kumpel hat was vorgelegt und jetzt muss ich fast schon nachlegen. Leider macht er bereits bei Kniebeugen fast schon zu große Schritte. Bei der MilitaryPress kann ich ohne Schwung mein Körpergewicht über Kopf drücken - was ich sehr geil finde.

Mir ist letztes auch wieder so bewusst geworden, wie sehr mir das tägliche Mobilitytraining geholfen hat. Früher war eine normale Kniebeuge für mich reine Utopie. Ich war quasi Mr. Unbeweglich. Lieber 400kg Beinpresse wie ein Idiot versuchen zu drücken, statt zu versuchen, beweglicher zu werden und richtig zu beugen. Aber gut, man ist Jung und belächelt so etwas ja noch.

Ich lese ja "Werde ein geschmeidiger Leopard" von Kelly Starret... Da erkenne ich wieder, wie wenig Ahnung ich eigentlich habe bzw. wie viel Wissen ich noch sammeln kann. Am liebsten würde ich mehrere Stunden am Tag damit auseinandersetzen. Leider hat man ja auch noch ein restliches Leben :ugly: - ich geh Batman zocken.
 
Zurück
Oben