Muskeln
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Mondknallschlumpf
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Eben mal testweise meinen Quarkshake mit Wasser statt mit fettarmer Milch gemacht. Boah ne, ist das widerlich. Mir wärs fast wieder hochgekommen, krass, was das für nen Unterschied macht.
Freitag zum ersten Mal seit längerer Zeit ne größere Menge Alkohol getrunken mal wieder. Schon krass, selbst am 3. Tag danach merke ich noch, dass ich nicht volle Power habe beim Training und nicht bis ans Limit gehen kann. 
Dafür ist mir die Zeit zu schade mittlerweile, muss ich also erst mal länger nicht wieder haben.
Dafür ist mir die Zeit zu schade mittlerweile, muss ich also erst mal länger nicht wieder haben.
Mondknallschlumpf
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Nix, außer nen EL Leinöl 
. Ist auch mit Milch eklig, aber da kann man den Geschmack ausblenden, wenn man die Nase dicht macht. Das geht mit Wasser nicht, da kommt der Geschmack irgendwie trotzdem durch.
. Ist auch mit Milch eklig, aber da kann man den Geschmack ausblenden, wenn man die Nase dicht macht. Das geht mit Wasser nicht, da kommt der Geschmack irgendwie trotzdem durch.
Master-Dan
... more EXP!!!
Freitag zum ersten Mal seit längerer Zeit ne größere Menge Alkohol getrunken mal wieder. Schon krass, selbst am 3. Tag danach merke ich noch, dass ich nicht volle Power habe beim Training und nicht bis ans Limit gehen kann.
Ich trinke auch max. 1-2x im Jahr einen über den Durst und bin jedes mal erschrocken was es alles an richtet, ich gehe sogar soweit und sage das ich erst nach einer Woche wieder der Alte bin.
Mondknallschlumpf
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Das Leinöl ist da gar nicht das Problem, der Quark im Wasser ist so widerlich.
Flüssiger Quark ist auch generell mies. Lieber so wie heute 750g Magerquark, 50g VanilleWhey, bisschen Süßstoff, 40g Weizenkleie, 700g Mischbeeren, 230ml Wasser und 11g Kokosfett oder 14 Soja Lecithin <3 Na gut, das esse ich mittlerweile seit 3 Monaten jeden Tag. Lieber nicht nachmachen 
Flüssiger Quark ist auch generell mies. Lieber so wie heute 750g Magerquark, 50g VanilleWhey, bisschen Süßstoff, 40g Weizenkleie, 700g Mischbeeren, 230ml Wasser und 11g Kokosfett oder 14 Soja Lecithin <3 Na gut, das esse ich mittlerweile seit 3 Monaten jeden Tag. Lieber nicht nachmachen
Wie lang isst Du denn da dran? ^^ Mein Frühstück sind 400gr Quark mit 300 gramm Früchten und 2 EL Leinöl und ich bin da locker ne Stunde mit beschäftigt.
Vor allem mit der Kleie stopft das doch extrem, oder? Für den Quark kann ich auch die hier empfehlen:
http://de.myprotein.com/sporternahrung/mysyrup/11087103.html Blaubeere ist sehr gut. Schokolade...für die Nährwerte ok, kein Vergleich aber mit echtem Schokosirup natürlich.
@Gigabyte
auch sehr ausgewogen.
Mondknallschlumpf
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Wie lang isst Du denn da dran? ^^ Mein Frühstück sind 400gr Quark mit 300 gramm Früchten und 2 EL Leinöl und ich bin da locker ne Stunde mit beschäftigt.
Für den Quark kann ich auch die hier empfehlen:
http://de.myprotein.com/sporternahrung/mysyrup/11087103.html Blaubeere ist sehr gut. Schokolade...für die Nährwerte ok, kein Vergleich aber mit echtem Schokosirup natürlich.
@Gigabyte
Ich glaube 15 Minuten. Hab aber auch eher die Angewohnheit schnell zu essen. Ihr glaubt auch nicht wie nervig es ist wenn man zu den Menschen gehört, die immer großen Hunger haben.
Gestern hab ich die Quarkkombo gegessen, halbe Stunde später dann eine Pizza bei Freunden und darauf 1kg Gemüse. Immer wieder lustig wenn neue Leute mich kennenlernen und dann fragen "Wie kann man so viel essen?". Am besten war die Frage meines Vaters mal "Wie groß müssen deine Haufen eigentlich sein?"
Mondknallschlumpf
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Jetzt weißt du, wie die sich beim Bukkake fühlen.