Heute beim Beintraining zwei neue Geräte geteset:
1.
Nicht wirklich neu, aber vom Winkel und der Form für die Fußflächen etwas anders. Normalerweise konnte ich bei einerähnlichen Beinpresse gut 50-60kg mehr machen als heute.
Heute waren es auf jeder Seite "nur" 110kg... es fühlte sich anstrengender als beim anderen Gerät an.
2.
Wie bei diesem Gerät hier, zwängt man sich mit der Schulter unter die Druckflächen aber im Liegen. Man liegt waagrecht im Gerät, stellt für die Beine den optimalen Startwinkel ein und drückt sich weg. Erinnert mich ein bisschen an Kniebeugen, nur mit Führung und im Liegen. Am Anfang habe ich gleich das volle Gewicht eingestellt... EPIC FAIL! Ich habe geglaubt, dass es ähnlich wie diese Beinpresse wäre:
Nein, die Belastung ist sogar viel höher und gefällt mir eindeutig besser. Alleine das man wirklich tief runtergehen kann und somit die ganze Spannung im Gesäß spürt ist Hammer. Mehr als ca. 150kg gehen bei mir nicht. Unglaublich wie intensiv dies war. Ich traue mich wetten, dass ich mich morgen und übermorgen kaum bewegen kann.
1.
Nicht wirklich neu, aber vom Winkel und der Form für die Fußflächen etwas anders. Normalerweise konnte ich bei einerähnlichen Beinpresse gut 50-60kg mehr machen als heute.
Heute waren es auf jeder Seite "nur" 110kg... es fühlte sich anstrengender als beim anderen Gerät an.
2.
Wie bei diesem Gerät hier, zwängt man sich mit der Schulter unter die Druckflächen aber im Liegen. Man liegt waagrecht im Gerät, stellt für die Beine den optimalen Startwinkel ein und drückt sich weg. Erinnert mich ein bisschen an Kniebeugen, nur mit Führung und im Liegen. Am Anfang habe ich gleich das volle Gewicht eingestellt... EPIC FAIL! Ich habe geglaubt, dass es ähnlich wie diese Beinpresse wäre:
Nein, die Belastung ist sogar viel höher und gefällt mir eindeutig besser. Alleine das man wirklich tief runtergehen kann und somit die ganze Spannung im Gesäß spürt ist Hammer. Mehr als ca. 150kg gehen bei mir nicht. Unglaublich wie intensiv dies war. Ich traue mich wetten, dass ich mich morgen und übermorgen kaum bewegen kann.
