Doch! Es ist nur nicht ideal zum Beispiel
Montag Trizeps
Dienstag Brust
Mittwoch wieder Trizeps zu trainieren.
Ich muss gestehen, ich habe die letzten Seiten mit so verfolgt. Falls du Neueinsteiger bist, ist ein Ganzkörper Plan ratsam. Aber bitte mit entsprechenden Regenerationsphasen (...