Master-Dan
... more EXP!!!
In der Woche entweder 05:30 (wenn die Kids da sind) sonst 06:00 Uhr und dann ne Stunde auf's Rad!
Am Wochenende, lasse ich den Wecker aus, aber aller spätestens um 06:30 Uhr bin ich so hell wach, da braucht man nicht mehr liegen bleiben, geh ja auch zur gleichen Zeit wie in der Woche ins Bett.
Ich hab mir das wegen dem Bodybuilding so angewöhnt und das ist auch aus rein gesundheitlicher Sicht das Beste was man machen kann, genauso nutze ich nie die Schlummertaste, hab das mal probiert, aber da fühlt man sich viel schlapper aufm Rad und irgendwie matschig, nene...
Am Wochenende, lasse ich den Wecker aus, aber aller spätestens um 06:30 Uhr bin ich so hell wach, da braucht man nicht mehr liegen bleiben, geh ja auch zur gleichen Zeit wie in der Woche ins Bett.

Ich hab mir das wegen dem Bodybuilding so angewöhnt und das ist auch aus rein gesundheitlicher Sicht das Beste was man machen kann, genauso nutze ich nie die Schlummertaste, hab das mal probiert, aber da fühlt man sich viel schlapper aufm Rad und irgendwie matschig, nene...
Aber nen Wecker muss ich grundsätzlich nur bei den frühen Sonntagschichten setzen, innere Uhr weckt mich eh zu 4 Uhr, 5 Uhr, 6 Uhr, 7 Uhr und spätestens zu 9 Uhr. 