Foren Aktuelles Erstellen Mitglieder Anmelden

Muskeln

Benutzer, welche sich diesen Thread anschauen:

Gesamt: 1 (Mitglieder: 0, Gäste: 1)
hab's online bei der Ölmühle bestellt direkt. Preis darf man inkl. Versand dann nicht mit dem stationären Handel vergleichen, aber die Qualität ist es mir allemal wert. Für den Sport zahlt man an anderer Stelle oftmals noch mehr...
 
was den magen angeht vertrage ich arcoxia deutlich besser als ibu, wobei das bei mir nicht sonderlich schwer ist, da ich von letzterem bereits nach 1-2 tagen schmerzen bekomme :O_o:
 
Pillendreher schrieb:
was den magen angeht vertrage ich arcoxia deutlich besser als ibu, wobei das bei mir nicht sonderlich schwer ist, da ich von letzterem bereits nach 1-2 tagen schmerzen bekomme :O_o:
Zum Vergrößern anklicken....


Ah jemand mit Einnahme Erfahrung :)

Ich hab das plus so einen Magenschutz bekommen.

Weißt du noch wie viel mg du genommen hast?

Ein mal am Tag oder mehrmals?

Im Netz liest man Horror Geschichten über arcoxia darum wollte ich auch mal nachfragen
 
Zuletzt bearbeitet:
nbk90210 schrieb:
Ja und nein.

Habe eine TrainingsVerletzung in der Schulter und die Entzündung muss raus. Daher nehme ich das ne Woche.
Zum Vergrößern anklicken....

Ist immer so eine Zwickmühle, gerade wenn man an seiner Leistungsgrenze arbeitet, dazu noch eine Diät fährt kann es schon mal zu kleineren Entzündungen oder Verletzungen führen und die können natürlich jeglichen Fortschritt zum erliegen bringen. Nun kommt es auf die Zielsetzung an, steht man kurz vor einer Meisterschaft und kann sich keine Pause leisten, kann ich verstehen das man zu Schmerzmitteln greift, aber als Hobbysportler würde ich davon absehen und es immer auf natürliche Weise versuchen.
Ich hatte schon zwei Muskelanrisse (Gott sei Dank keine Abrisse) und bin so schon um Längen vorsichtiger geworden.
Spüre ich eine kommende Entzündung, setze ich eine Woche komplett aus (ist jedes mal der Horror), arbeite mit Kälte, oder Wärme, je nach Bereich, nehme enorm hohe Dosen an Omega 3 und gönne mir entsprechend Ruhe.
Wenn ich dann wieder ins Studio zurück kehre steige ich langsam wieder ein, höhere Wdh Bereich und nur mässiges Gewicht.
 
Meinem Bruder sind in den letzten paar Monaten einmal der Trizeps und danach der Bizeps am gleichen Arm abgerissen. Unschöne Sache.
Anscheinend war sein Bizeps, durch 30 Jahre Training, schon richtig ausgefranst.
 
Master-Dan schrieb:
Ist immer so eine Zwickmühle, gerade wenn man an seiner Leistungsgrenze arbeitet, dazu noch eine Diät fährt kann es schon mal zu kleineren Entzündungen oder Verletzungen führen und die können natürlich jeglichen Fortschritt zum erliegen bringen. Nun kommt es auf die Zielsetzung an, steht man kurz vor einer Meisterschaft und kann sich keine Pause leisten, kann ich verstehen das man zu Schmerzmitteln greift, aber als Hobbysportler würde ich davon absehen und es immer auf natürliche Weise versuchen.
Ich hatte schon zwei Muskelanrisse (Gott sei Dank keine Abrisse) und bin so schon um Längen vorsichtiger geworden.
Spüre ich eine kommende Entzündung, setze ich eine Woche komplett aus (ist jedes mal der Horror), arbeite mit Kälte, oder Wärme, je nach Bereich, nehme enorm hohe Dosen an Omega 3 und gönne mir entsprechend Ruhe.
Wenn ich dann wieder ins Studio zurück kehre steige ich langsam wieder ein, höhere Wdh Bereich und nur mässiges Gewicht.
Zum Vergrößern anklicken....


Stimme dir da voll zu.

Ich habe die Geschichte seit Februar.
habe erst die Situation verkannt und 2-3 mal trotz Schmerz mit hohem Gewicht trainiert.

Danach hab ich ca eine woche pausiert und bis jetzt bestimmte Übungen gar nicht mehr gemacht. Zb bankdrücken


Die Entzündung war anfangs wohl so schlimm dass sie bis in den Bizeps strahlte und ich Hammer curls auch nicht machen konnte.

Es ist schon um einiges besser geworden aber werde jetzt eine Woche arcoxia nehmen. Nicht um trotz schmerzen trainieren zu können sondern damit die restliche Entzündung raus geht.

Brust war immer meine Stärke und konnte mich vor der Verletzung auf MaX. 130 kg Flachbank steigern...

So lange nicht die Brust trainieren zu können ist Wirklich übel.
 
Zuletzt bearbeitet:
nbk90210 schrieb:
Stimme dir da voll zu.

Ich habe die Geschichte seit Februar.
habe erst die Situation verkannt und 2-3 mal trotz Schmerz mit hohem Gewicht trainiert.

Danach hab ich ca eine woche pausiert und bis jetzt bestimmte Übungen gar nicht mehr gemacht. Zb bankdrücken


Die Entzündung war anfangs wohl so schlimm dass sie bis in den Bizeps strahlte und ich um Hammer curls auch nicht machen konnte.

Es ist schon um einiges besser geworden aber werde jetzt eine Woche arcoxia nehmen. Nicht um trotz schmerzen trainieren zu können sondern damit die restliche Entzündung raus geht.

Brust war immer meine Stärke und konnte mich vor der Verletzung auf MaX. 130 kg Flachbank steigern...

So lange nicht die Brust trainieren zu können ist Wirklich übel.
Zum Vergrößern anklicken....

Ach Hallo, das kenn ich doch irgendwo her!

Bei mir ist es auch immer der rechte Brustansatz der Ärger macht und leider wird es im Alter auch nicht besser. :|

Ich darf auch nicht mehr zu schwer Bankdrücken (nicht über 125kg 12x), geh ich drüber kann ich darauf warten das die Probleme kommen.
In der Diät lass ich nun Bankdrücken ganz raus, weil mein Körper diese Belastung dann mit Kaloriendeffiziet gar nicht mehr aushält.
Ich trainiere dann nur noch schräges KH Bankdrücken (da machen die 50er keine Probs) und eine etwas verfremdete Form von Kabelzügen (kann man jetzt schwer erklären) die meine Ansätze nicht so belastet, so kann ich meine Brustmasse in der Diät ganz gut halten, aber alles drüber und die Entzündung klopft an.

Doch sonst will ich mich nicht beschweren nach nun 22 Jahren keine anderen Zimperlein, wenn ich da andere bei uns im Studio sehe, da gibt es Kandidaten die kommen nur wenn Sie 800mg Ibu drin haben... :waah:

@zonko

So etwas wie es Deinem Bruder passiert ist, ist wohl der Alptraum jedem Ernsthaft trainierenden. :schreck:
 
@Master-Dan


50 kkh sind ne ansage :D

Auf wdh bin ich immer nur mit 110 kg Flachbank Gegangen.

Ich hing lange bei 95kg fest und auf ein mal könnte ich mich innerhalb weniger Einheiten auf max 130 ( 1 wdh alleine, 1 mit etwas Hilfe) steigern.
Evtl war das auch eine zu große Steigerung in kurzer zeit, sodass die Sehnen und Rotatoren nicht mitgekommen sind.

Ich bin jetzt 3 Jahre dabei und das ist meine erste richtige Verletzung vom training :/
 
@Master-Dan
Jo, er war dann auch erstmal ganz schön geknickt und da fragt man sich dann erstmal wie man jetzt weiter macht. Der Trizeps wurde mit einem Kunstgewebe verflochten und angemacht und der Bizeps verschraubt. Er kann jetzt wieder normal trainieren, aber man hat es dann doch immer im Hinterkopf.

Vorallem werden vermutlich die Muskeln im rechten Arm wohl auch schon ausgefranst sein.
Und wenn man weiß es kann jeder Zeit der nächste Muskel abreissen ist das schon ein scheiß Gefühl.
 
Widerlich über solche Verletzungen zu lesen... :/

Wie Master-Dan schon sagte, gibt es für einen leidenschaftlichen Sportler kaum was schlimmeres. Es ist ja auch diese Doppelmoral. Kunden und Bekannte sage ich sofort, dass sie bei einer Verletzung eine Pause machen sollen aber ich selbst nötige meinen Körper selbst immer sehr viel ab.

Ich hoffe, das mein Körper dies alles immer gut mitmacht. Jetzt gehe ich ja auch noch langsam mehr ins Powerlifting über, was ja bei schweren Lasten auch nicht immer das Gesündeste ist.
 
@Fanmake

Die Verletzungsgefahr im Powerlifting ist ja viel höher, durch die schweren Lasten und wenigen Wdh.

In meinen 22 Jahren habe ich nie weniger als 5Wdh gemacht, hab schon mal einen Brustabriss bei einem Bankdrückwettbewerb gesehen und einen Abriss eines Kumpels beim Armdrücken, das hat mich gut kuriert.

Ich bin Bodybuilder mich interessiert meine Optik und die Gewichte sind nur Mittel zum zweck, obwohl ich sehr gerne schwer trainiere und ein Satz mit 20 Wdh und 145kg bei der Kniebeuge kann man auch nicht gerade als leicht bezeichnen, aber wenn ich daran denke was ich da wohl maximal bewegen würde... :schreck:
 
Zurück
Oben